Trước tiên, chuyện gì xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn đang bị stress?Trước tiên, chuyện gì xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn đang bị stress?Hãy để bản thân chụp một hình ảnh của kết quả cuối cùng.1) Bob không nhận được bất cứ ánh sáng mặt trời tự nhiên trong ngày.Đương nhiên, ánh sáng mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta trong những điều kiện nhất định.Một số chống lại điều đó khi cho rằng ngủ nhiều hơn là thực sự có lợi hơn.Giai đoạn cuối của giấc ngủ REM kéo dài khoảng 1 giờ, nhưng điều này thay đổi từ người này sang người khác.Trong một chu kỳ giấc ngủ, chúng ta đi từ giai đoạn 1 đến giai đoạn 5 nhiều lần.Nếu bạn kết hợp mẽ hệ thống các giấc ngủ ngắn mạnh mẽ, giấc ngủ cốt lõi của bạn sẽ thay đổi tốt hơn.Nếu bạn đang phải đối mặt với một tình hình rất căng thẳng, bạn có thể sử dụng phương pháp này để giảm bớt rất nhiều căng thẳng.

Xem thêm Thu gọn