Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội.Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực.Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.
Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên.
